Dicas para andar de bicicleta com bebês

Moro numa cidade plana e onde muita gente usa a bicicleta pra se locomover. A estrutura pros bikers aqui em Santos (SP) é boa: temos ciclovias em quase todas as vias principais e um programa de aluguel de bicicletas, chamado Bike Santos.

Então, é muito frequente ver pais e mães levando bebês e crianças de bicicleta pra escola ou mesmo só pra passear.

Compramos a cadeirinha quando a Filipa fez 7 meses e estamos começando a levar ela pra andar de bike nos fins de semana.

Dicas para andar de bicicleta com bebês

A idade recomendada para que o bebê possa andar de bicicleta na cadeirinha é quando ele estiver com a cabeça firme e já durinho na posição sentada. No entanto, internacionalmente, indica-se que os passeios comecem a partir de 1 ano. Eu acho essa restrição um pouco alarmista, pra falar a verdade. O importante é falar com seu/sua pediatra sobre o assunto, como sempre.

Veja algumas dicas para andar de bicicleta com bebês:

– Antes de mais nada, providencie os equipamentos de segurança. Pai (ou mãe) e filho devem estar SEMPRE de capacete (não esqueça de verificar se tem selo do Inmetro!)

– Compre uma cadeirinha de bicicleta para bebê adequada ao peso e à idade e que tenha lugar para prender as pernas e um cinto de segurança bem confiável. Cheque referências da marca e do modelo na internet antes de adquirir ou vá a uma loja física especializada na sua cidade.

– Quanto à posição de instalação da cadeirinha, isso é assunto polêmico. Já li que ela deve ficar atrás porque assim os motoristas enxergam que tem uma criança e que deve ficar na frente porque atrás tem um grande risco de queda. Colocamos a nossa na frente para que ela aproveite o passeio também.

– Escolha um dia quente e sem muito vento. Na bicicleta, o bebê vai na frente, pegando o vento do movimento da bike. E, como a gente vai pedalando e suando, geralmente não sente tanto frio. Antes de sair de casa, vale a pena agasalhar bem o bebê, mesmo que não esteja tão frio.

– Comece com trajetos bem curtos, em volta do quarteirão, por exemplo. E sempre em ruas calmas, sem muito movimento. Vá aumentando o tempo das pedaladas conforme a resposta da criança. Se chorar, obviamente, é bom voltar.

– Geralmente, as cadeirinhas aguentam crianças até 15 kg. Então, se seu filho já está mais pesado do que isso, é melhor reavaliar. Além disso, pode ser uma boa hora para ele mesmo começar a pedalar!

Esta matéria super legal do site Eu Vou de Bike fala mais sobre o transporte de crianças na bike

Dia da Gestante em SP

Neste sábado (24 de agosto), acontece em São Paulo o Dia da Gestante, no Tryp Berrini.

O foco do dia será em exercícios físicos na gravidez. Mas a quarta edição do evento também traz as últimas novidades em moda para gestantes, vida no pós-parto e os benefícios da shantala para o bebê.

O dia começa com uma aula comandada por Gizele Monteiro, diretora do programa Mais Vida Gestantes. Além de exercícios direcionados para as partes inferiores e superiores do corpo, com acessórios como banda elástica e uma mini-bola, a aula terá também várias dicas para postura correta para os cuidados com o bebê e informações importantes para dores nas costas.

Dia da Gestante em SP

Após a aula prática, a personal gestante bate um papo com as mães sobre seu e-book “Gravidez em Forma”, no qual desvendará os segredos para manter uma gravidez saudável.

Em seguida, as fisioterapeutas do Donna Fisio, Vanessa Marques e Paula Uliana, vão dar dicas práticas, por exemplo, de como se preparar para o nascimento do bebê, com um inovador programa especializado que acompanha a mulher do início da gestação até o momento do parto, sendo ele normal ou cesárea.

Está programada, ainda, uma vivência sobre o método Shantala com as fisioterapeutas e, na sequência, a baby planner e consultora do sono Patrícia Tsukada falará dos benefícios da Shantala e sua influência de relaxamento no ritual do sono do bebê.

Veja mais na página do evento Mais Vida Gestante

Horário: das 10 às 13h30 (cadastramento a partir das 9h30)
Local: Trypp Berrini, Rua Quintana, 934 – Brooklin Novo, São Paulo
Inscrições: contato@gizelemonteiro.com.br – Fone (11) 9 9651.8909 – vagas limitadas.  Após a inscrição, a entrada para o evento será 1 pacote de fralda e toda a arrecadação será destinada para a ONG Cervi – Centro de reestruturação para a vida, que auxilia gestantes desde a descoberta da gravidez com atendimento multidisciplinar e carinho.