Por que meu bebê não dorme a noite toda?

Vamos falar sobre um assunto que, literalmente, tira o sono dos novos pais.

Se você nem lembra como era dormir 8 horas seguidas (saudades…), vai gostar das dicas de Sleep: What Every Parent Needs to Know. A obra já está na segunda edição (lançada apenas nos EUA) e é considerada a bíblia do assunto.

A médica Rachel Y. Moon aborda alguns temas polêmicos sobre o sono dos bebês.

Segundo ela, a pergunta mais frequente de mães e pais é: por que meu bebê não dorme a noite toda? Rachel afirma que nossas expectativas em relação aos recém-nascidos e seu descanso não são muito realistas.

Ex: um bebê de 2 semanas só consegue dormir de 2 a 3 horas de cada vez, porque precisa mamar para sobreviver. Aos 4 meses, o número de horas vai para 4 ou 5 horas seguidas. O conceito de “dormir a noite toda”, para os pediatras, significa que a criança dorme de 5 a 6 horas sem acordar os pais (ela até acorda, mas volta a dormir por conta própria).

Entre os 6 e 12 meses, pode ser que seu bebê comece a dormir entre 11 e 12 horas. Na prática, um bebê de 6 meses dorme entre 13 e 15 horas diariamente, sendo 60 a 70% durante a noite.

O livro aborda, ainda, a polêmica do “deixa chorar até dormir“. A médica recomenda aos pais que esperem 5 minutos (ou o quanto a criança aguentar) antes de embalar novamente o bebê. Vá até ele, acalme e depois vá embora. A técnica, de acordo com ela, fica mais fácil noite após noite.

Outra dica da publicação é uma recomendação da maioria dos pediatras hoje em dia – esqueça os kits de berço cheios de espuma, panos e afins. Já falei disso no post 10 itens inúteis do enxoval. Berço seguro é berço pelado!

Por fim, lembre-se que, pra dormir bem, o bebê precisa de uma rotina bem regrada. Aqui em casa, fazemos assim: janta em família às 19 horas, brincadeiras às 20 horas, banho às 21 horas, leite às 21h30 e cama às 22 horas, no máximo. E a Filipa, aos 9 meses, dorme por 7 a 8 horas seguidas todos os dias. Quando acorda, toma leite novamente e dorme mais umas 2 horas.

Star Wars para crianças

Luke, I am your father… Se Darth Vader tivesse criado os filhos, essa frase famosa do cinema, que causa arrepios nos fãs de Star Wars, não existiria.

O cartunista Jeffrey Brown escreveu uma coleção de livros infantis incríveis baseados no universo fictício criado por George Lucas, imaginando essa possibilidade.

De acordo com ele, os temas do livro são, claro, a guerra nas estrelas, mas também a vida em família em uma galáxia muito, muito distante. Em entrevista para o site da revista Filter, Brown disse que sempre achou que os pais iriam gostar mais da série do que as próprias crianças (por que será, né? HAHAHA), mas que os pequenos se identificam muito com as aventuras de Luke e Leia.

Os títulos da série até agora são:

Darth Vader and Son – imagina se o vilão de Star Wars criasse o pequeno Luke e ensinasse pra ela a lutar com sua espada de sabre e levasse ele pro trabalho na Estrela da Morte.

Vader’s Little Princess – mostra a relação entre pai e filha quando Leia cresce e deixa de ser uma garotinha pra virar adolescente

Jedi Academy – o diário de Roan fala sobre o dia a dia dos alunos da Academia Jedi

Os livros ainda não chegaram ao Brasil, mas dá pra comprar em inglês na Amazon.